淡路島の小さなヨガ教室　ハレノワ

初めまして、ヨガインストラクターのKANAです。
ヨガを通して、"自分を大切にする時間 "を届ける活動をしています。
以前の私は、自分のことを後回しにして頑張り続ける毎日でした。そんな時にヨガと出会い、呼吸を整え、自分の心と体に耳を傾けることで、少しずつ心に余白が生まれました。

ヨガは、難しいポーズを完成させることが目的ではなく、今の自分を感じ、受け入れる時間だと考えています。
レッスンでは年齢や運動経験を問わず、誰もが安心して参加できるよう心がけています。
イベントを通して、皆さんがホッと肩の力を抜き、笑顔になれる時間になれば嬉しいです。
"自分を大切にすること"が、周りの人への優しさにもつながっていく。そんな輪が少しずつ広がっていくことを願いながら活動しています。

どうぞお気軽に、ヨガを体験してみてください。
初めての方や体が硬いと感じている方もご自身のペースでご参加いただけます。
お子様とのご参加も大歓迎です♪
一緒に心地よい時間を過ごしましょう。
お会いできるのを楽しみにしております！

準備するもの
•動きやすい服装
•あればヨガマット
　（ない方も数本貸し出しがございます）
•お飲み物